Обзор — теннисный локоть

Обзор - теннисный локоть

содержание

  1. обзор
  2. симптомы
  3. причины
  4. лечение
  5. профилактика

Теннисный локоть. это состояние, которое вызывает боль вокруг внешней стороны локтя.

Это клинически известно как латеральный эпикондилит.

Это часто происходит после чрезмерного чрезмерного использования мышц и сухожилий предплечья, вблизи локтевого сустава.

Вы можете заметить боль:

  • на внешней стороне верхнего предплечья, чуть ниже сгиба локтя
  • когда поднимаете или сгибаете руку
  • при захвате небольших предметов, таких как ручка
  • когда вы поворачиваете предплечье, например, поворачиваете дверную ручку или открываете банку

Вам также может быть трудно полностью вытянуть руку.

Обзор. теннисный локоть

Что вызывает теннисный локоть?

Локтевой сустав окружен мышцами, которые двигают локтем, запястьем и пальцами. Сухожилия в локте соединяют кости и мышцы вместе и контролируют мышцы предплечья.

Теннисный локоть обычно вызывается чрезмерным использованием мышц, прикрепленных к локтю, и используется для разгибания запястья. Если мышцы и сухожилия напряжены, могут появиться крошечные слезы и воспаление вблизи костного комка (боковой надмыщелок) на внешней стороне локтя.

Как следует из названия, теннисный локоть иногда вызывается игрой в теннис. Тем не менее, это часто вызывается другими действиями, которые создают постоянное напряжение в локтевом суставе, например, украшением или игрой на скрипке.

7 лучших средств для облегчения боли в локтях (боковой эпикондилит). спросите доктора Джо

Боль, возникающая на внутренней стороне локтя, часто называется локтем гольфиста.

Когда увидеть своего врача

Если боль в локте вызвана напряженной или повторяющейся активностью, вам следует избегать этой активности, пока симптомы не улучшатся.

Посетите своего врача общей практики, если боль в локте не проходит, несмотря на то, что она отдыхает в течение нескольких дней. Они проверят припухлость и болезненность и проведут несколько простых тестов, например, попросят вас вытянуть пальцы и согнуть запястье, вытянув локоть.

Дальнейшие тесты, такие как ультразвуковое сканирование или магнитно-резонансная томография (МРТ), будут необходимы только в том случае, если предполагается, что ваша боль вызвана повреждением нерва.

Лечить теннисный локоть

Теннисный локоть является самоограничивающимся состоянием, что означает, что в конечном итоге он выздоровеет без лечения.

Тем не менее, существуют методы лечения, которые можно использовать для улучшения симптомов и ускорения выздоровления.

Важно, чтобы вы положили свою травмированную руку и прекратили заниматься тем, что вызывает проблему.

Придерживание холодного компресса, такого как пакет замороженного горошка, завернутого в полотенце, против локтя в течение нескольких минут несколько раз в день может помочь облегчить боль.

Прием обезболивающих, таких как парацетамол, может помочь уменьшить легкую боль, вызванную теннисным локтем. Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен, также могут быть использованы для уменьшения воспаления.

Физиотерапия может быть рекомендована в более тяжелых и стойких случаях. Массаж и манипулирование пораженной областью могут помочь облегчить боль и скованность, а также улучшить диапазон движений в руке.

Хирургия может использоваться в качестве крайней меры для удаления поврежденной части сухожилия.

Большинство случаев теннисного локтя длятся от шести месяцев до двух лет. Однако примерно в девяти из 10 случаев полное выздоровление производится в течение года.

Удивительное исправление для теннисного локтя: ОБЯЗАТЕЛЬНО СМОТРЕТЬ!

Предотвращение теннисного локтя

Не всегда легко избежать получения теннисного локтя, хотя не слишком напрягая мышцы и сухожилия, окружающие локоть, можно предотвратить ухудшение состояния.

Если ваш теннисный локоть вызван деятельностью, которая включает в себя многократное напряжение в вашем локтевом суставе, например, теннис, изменение вашей техники может облегчить проблему.

На кого влияет теннисный локоть?

Теннисный локоть является распространенным скелетно-мышечным заболеванием. Подсчитано, что каждый третий человек имеет теннисный локоть в любой момент времени.

Каждый год в Великобритании около пяти из каждых 1000 человек посещают своего врача по теннису.

Это заболевание обычно поражает взрослых и чаще встречается у людей в возрасте 40-60 лет. Мужчины и женщины одинаково затронуты.

Последняя проверка страницы: 11.09.2017
Следующий обзор из-за: 11.09.2020

Обзор. теннисный локоть